Ο θυμός, η λύπη, ο φόβος θεωρούνται «κακά» ή αδύναμα, κι έτσι πολλοί κρύβουν αυτά που πραγματικά νιώθουν, ακόμα κι από τον ίδιο τους τον εαυτό.
Τι Μας βοηθούν τα «Δύσκολα» Συναισθήματα 🎭
Χωρίς άγχος και φόβο, η ανθρωπότητα δεν θα είχε επιβιώσει, αυτά τα συναισθήματα ήταν απαραίτητα για να προστατευτούμε από τους κινδύνους.
Να θυμάσαι πως❗
Όταν μαθαίνουμε να καταπιέζουμε τα λεγόμενα "αρνητικά" συναισθήματα, δεν τα εξαφανίζουμε απλά τα θάβουμε. Ωστόσο, αυτά αργά ή γρήγορα, βρίσκουν άλλους δρόμους να εκφραστούν είτε μέσα από το σώμα, μέσα από συμπεριφορές, μέσα από σωματικά συμπτώματα ή από εκρήξεις.
Άντρες έτσι και Γυναίκες αλλιώς 👨🦱👩
Οι άντρες συχνά μαθαίνουν να είναι «δυνατοί», «σκληροί», «να μην κλαίνε». Το συναίσθημα θεωρείται συνώνυμο της αδυναμίας έτσι, συχνά μπορεί να μεγαλώνουν αποκομμένοι από το συναίσθημά τους απλά για να φαίνονται όπως “πρέπει”.
Οι γυναίκες, από την άλλη, επιτρέπεται περισσότερο να εκφράζουν συναισθήματα, όμως όχι όλα. Ο θυμός, για παράδειγμα, δεν είναι επιτρεπτό συναίσθημα γιατί μπορεί να χαρακτιρηστείς ως «υστερική και υπερβολική». Έτσι, παρόλο που επιφανειακά επιτρέπεται περισσότερη συναισθηματική έκφραση, και οι γυναίκες μαθαίνουν να φιλτράρουν, ό,τι δεν είναι «κοινωνικά αποδεκτό».
Τι Κερδίζουμε Όταν Αφήνουμε το Συναίσθημα Ελεύθερο 🔑
Όταν το Τραύμα μας Κλείνει
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιοι δυσκολεύονται να εκφράσουν ή να νιώσουν τα συναισθήματά τους. Το τραύμα, η προδοσία και ο χλευασμός μπορεί να κάνουν κάποιον να κλείνεται, φοβούμενος να πληγωθεί ξανά. Δεν είναι αδυναμία είναι φυσική άμυνα του οργανισμού, ένας τρόπος προστασίας μέχρι να γιατρευτεί η πληγή.
Αν το ζεις, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος, ο δρόμος προς το συναίσθημα μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά χωρίς αυτό, η ζωή χάνει νόημα.
Το συναίσθημα είναι που μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί. ❤️🩹🌈
Αναστασία Κυριάκου - Εγγεγραμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Instagram: anastasiakpsychologist_
Τηλ: 97747049
