Αυτές οι μέρες έχουν πολύ θόρυβο γύρω τους, φώτα, μουσικές, υποχρεώσεις, προσδοκίες, και ανάμεσα σε όλα αυτά, πολλοί προσπαθούν απλώς να κρατηθούν όρθιοι.

Τα Χριστούγεννα δεν μετρούν πάντα χαρά μετρούν μνήμημας θυμίζουν ποιοι ήμασταν, ποιοι λείπουν, τι αλλάζει χωρίς να μας ρωτήσει. Αυτό από μόνο του μπορεί να είναι βαρύ, γιατί συχνά η χαρά των ημερών έρχεται σε κόντρα με τη μελαγχολία που κουβαλάμε μέσα μας.

Ήθελα απλώς να σου πω πως είναι εντάξει να αισθάνεσαι όπως θέλεις φέτος, ακόμα κι αν είναι διαφορετικό από το βίωμα του υπόλοιπου κόσμου. Αν βιώνεις απώλεια, αν τα πράγματα φέτος είναι αλλιώς, αν περνάς έναν χωρισμό, αν δεν είναι όπως τα φανταζόσουν ή αν απλά δεν νιώθεις μέσα στο κλίμα των ημερών, είναι εντάξει. Δεν χρειάζεται να μπεις στο κλίμα των γιορτών, χρειάζεται μόνο να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Είναι επίσης εντάξει να φύγεις νωρίτερα από ένα τραπέζι, να ακυρώσεις μια έξοδο ή να κρατήσεις αποστάσεις από συζητήσεις που σε βαραίνουν. Και είναι εντάξει να βγεις και να διασκεδάσεις ενώ βιώνεις κάτι δύσκολο, δεν αγνοείς τη λύπη, απλώς της δίνεις λίγη ανάσα για λίγο. Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις τα πάντα, ούτε να απολογηθείς για το πώς νιώθεις.

Τι Κρατάω, Τι Αφήνω Πίσω: Μια Άσκηση για τις Γιορτές

Αν θέλεις, βρες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου. Κάθισε ήρεμα, άναψε ένα κερί ή βάλε λίγη μουσική που αγαπάς. Γράψε όλα όσα θέλεις να κρατήσεις από αυτή τη χρονιά και όσα θέλεις να αφήσεις πίσω. Μια μικρή στιγμή φροντίδας αρκεί για να νιώσεις λίγο πιο ελαφρύς.

Εύχομαι οι μέρες αυτές να είναι όπως νιώθεις εσύ την ανάγκη να είναι, και όχι όπως οι προσδοκίες των ημερών.

Ο νέος χρόνος να σου φέρει ό,τι επιθυμείς και να σου αφήσει ό,τι αγαπάς. Σωματική και ψυχική υγεία.

Αναστασία Κυριάκου - Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος

Instagram: Anastasiakpsychologist_

Τηλ: 97747049

Email: anastasiakpsychologist@hotmail.com